皆さん、こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
スーパースカルプ発毛センター堺東店、発毛技能士の池田です。
私たち、スーパースカルプ発毛センターは2023年3月現在、全国に103店舗あり、日々お客様のお悩みを解決するべく勉強しております。
そして、色々なお客様のお悩みを解決するべくグループ間で症例について話し合い、知識や技術の向上に取り組んでいます！！
今回、2023年度スーパースカルプ発毛センター全国大会で堺東店が症例コンテストに入賞いたしました♪
これはとても誇らしいことであると共に、お客様と一緒に頑張ってきた証なので、本当に嬉しいです！
お客様の意向でエントリーしていない症例もありますが、実際にご本人が満足いただく事が一番なので、全然いいんです。
皮脂過剰にお悩みだった頭皮
本来皮脂は、頭皮を紫外線やホコリなどの外的刺激から守ったり保湿をしたりする働きをしますが、このような働きをするのは皮脂の量が正常なときだけなのです。
分泌量が多すぎてしまうと頭皮や髪に悪影響を及ぼし、薄毛リスクも増えてしまうのです。
皮脂過剰になる原因
乱れた食生活
普段の食生活が揚げ物や肉類などを好んで食べている人は脂肪が体内に蓄積されやすくなるので、頭皮の皮脂が過剰に分泌される原因となります。
他にも、糖質が高い物も同様に皮脂の過剰分泌が起こります。
他にも、コンビニ弁当やインスタント食品を常食としている人は栄養が偏っているばかりか、食品を長持ちさせるために含まれている食品添加物などの化学物質や有害物質が、体に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。
余計な添加物を多く摂取してしまうと、体にとって有害と判断され外へ排出しようとして、毛穴から排出しそれが皮脂過剰につながってしまうのです。
ラーメンやファストフードの食事の偏りやエナジードリンクを大量に愛飲するなどは皮脂過剰を招きやすくなる為、若い方も気を付けてください。
シャンプーが合っていない
皮脂過剰でフケが多いと専用のシャンプーを使われる方が多いですが、本当にそのシャンプーはご自身の頭皮の状態に合っていますか？
洗浄力が高すぎるシャンプーを使っていませんか？
べたつきをとってスッキリした気持ちになるかも知れませんが、必要な皮脂まで洗い流してしまっていませんか？
その場合は、逆効果で、不足した皮脂を補おうと今まで以上の皮脂を分泌しようとしてたくさんの皮脂を分泌します。
そうなると今まで以上に頭皮がべたついて皮脂過剰になってしまいます。
また、洗い方も泡立ったから洗えている気持ちになりますが、実は頭皮は綺麗に洗えていないかも知れません。
頭皮の汚れが残っている
夜は洗髪をせずに朝会社に行く前に洗髪をするという方は危険です！
頭皮を始めとする肌のターンオーバーは、基本的に私たちが眠っている間に行われるため、夜に洗髪をしないということは、その日一日の汚れを落とさないまま眠ることになります！
頭皮の汚れを残したままにしていると、皮脂量が増えるということに限らず、様々な頭皮と髪のトラブルを引き起こす危険性があります。
一日の汚れを落として頭皮の状態をリセットし正常な肌サイクルを促すためにも、睡眠前の洗髪は重要なのです。
脂漏性皮膚炎
頭皮にべたつきがあり、フケが生じ、かゆみや赤みが見られるときは、脂漏性皮膚炎が引き起こされているかもしれません。
脂漏性皮膚炎とは、頭皮をはじめとした皮脂が多く分泌されやすい部位で起こる皮膚炎で、「マラセチア菌」と呼ばれるカビの一種が主な原因だといわれています。
しかし、このマラセチア菌は頭皮の常在菌なので元々頭皮に存在します。
それが何らかの要因で過剰に増え、頭皮状態が悪化し、皮脂が増え、それをエサにしてマラセチア菌が増えるという悪循環が起こってしまうのです。
皮脂過剰を抑えるためには
生活習慣の改善
頭皮の皮脂を抑えるためにも睡眠はとても重要なのでしっかりと睡眠時間をとりましょう。
十分な睡眠が頭皮のターンオーバーを正常化して、皮脂の過剰分泌を抑えてくれます。
適度な運動やストレスの発散は血流を上げ、新陳代謝を促進するため、皮膚のターンオーバーだけでなく老廃物の排出にも効果的です。
継続することで体の毒素が排出され、皮脂の過剰分泌が減っていきます。
食生活の改善
揚げ物や糖質の高い物などを控える食事を心がけてください。
他にも、肉中心の食事は、皮脂が出やすくなる為、魚や大豆製品がおすすめです。
しかし、全く肉を食べないということがストレスになる方もいると思うので、完全にお肉を食べるのを断つのではなく、野菜や魚とのバランスを考えながらお肉の食べる量を減らしていったり、ヘルシーな部位のお肉に変えるなど、計画性のある食事制限をする事が皮脂量改善への近道です。
正しい洗髪とシャンプー選び
オススメのシャンプーの種類は「アミノ酸系シャンプー」と呼ばれるものです。
他のシャンプーと比べて刺激が少なく、肌や頭皮に優しいシャンプーといえます。
洗浄力や皮脂を取り除く力は高級アルコールシャンプーよりも低くなっていますが、頭皮に必要な皮脂を残してくれ、潤いを保ちながら汚れだけを洗い流してくれるため、敏感肌やアトピー、抜け毛などに悩む人にとっても効果的です。
そして、大切なのは洗髪方法です！
毎日シャンプーをする人も多いと思いますが、頭皮の皮脂汚れまで取れていないと意味がありません。
正しいシャンプーを知らない方もいらっしゃると思うので、
シャンプーの仕方をYouTubeでも公開していますので是非ご覧ください👇👇👇
頭皮を改善すると発毛力が上がる
皮脂量の改善が見られてから新毛が増えました。
全体的に弱々しい髪が太く生えるようになり、髪に栄養が届いているのが分かりました。
まだ皮脂コントロールが乱れる時もありますが、良くなっていることが実感してくださっているので嬉しい限りです。
まずは、自身の状態を知ることが大切です！
現在、スーパースカルプ発毛センターでは、無料カウンセリングを実施中です(^^)/
この機会に是非お悩みをご相談に来てください。
