ブログをご覧いただきありがとうございます。
スーパースカルプ発毛センター堺東店の池田です(‘ω’)ノ
皆さん、頭皮のケアとお顔のケアは別物で関係ないと思っていませんか？
それは大きな間違いですよ！！頭と顔の皮膚は一枚ものなんです！！
今回は頭皮と顔についてお話したいと思います。
実は頭皮は顔より乾燥しやすい！！
頭皮は、顔よりも薄くバリア機能が弱いデリケートな部分です。
乾燥は、頭皮トラブルの原因になりがちです。
- フケの量が多くなる
- 頭皮がつっぱる
- 頭皮がかゆくなる
- 髪がパサつく
- 抜け毛、薄毛になる
上記だけでも相当なトラブルが起こっていますよね。
頭皮乾燥のデメリットについて
頭皮の乾燥によって起こる主なデメリットは
細毛、抜け毛、顔のたるみ です。
通常、頭皮と頭蓋骨の間にはヒアルロン酸が存在します。
ヒアルロン酸は、肌の保湿や弾力性維持のために必要な成分で、たくさんの水分を蓄えています。
ヒアルロン酸は、老化や乾燥により減少していきます。すると…
頭蓋骨が頭皮を押し上げ、抜け毛へと繋がってしまうんです！！
さらに、それだけではなくヒアルロン酸の減少により
コラーゲン繊維が固くなり肌の弾力性がなくなります。そして、頭皮が下がり、顔のたるみがでてしまうんです(*_*;
なんと頭皮が1ｍｍ下がるだけで、顔には1ｃｍもたるみが出てしまいます。
顔のたるみによって出てくる影響というと、具体的には
おでこのしわ、目じりのしわ、ほうれい線、二重顎…などです。
また、水分を失い頭皮が硬くなると、血行が悪くなり
髪の成長を支える細胞に栄養が届かなくなることで
薄毛・細毛の原因にもなってしまうのです。
人の肌は頭皮から顔まで１枚でつながっています。そのため、顔と同様に「頭皮のたるみ」も起こり、ほうれい線やシワなどができる原因のひとつになるわけです。
頭の皮膚の構造は顔と同じで、頭皮内でバネのような役割をしているコラーゲン、エラスチンといった物質が年をとることで変化して弾力がなくなり、筋力も低下していきます。
筋肉は皮下脂肪の下にあり、働きが落ちると皮膚を支える力が弱まって頭皮のたるみが引き起こされるのです 。
頭皮ケアはどうすればいい？
- 美容液で頭皮環境を整える！
保湿や頭皮環境の改善、栄養を与えるために頭皮用美容液でケアしましょう。年齢とともに弱ってくる代謝や血行をサポートしてあげましょう。特に夜お風呂上がりは、乾燥しやすくなっているためすぐに保湿をすることがおすすめです！
- 頭皮マッサージで血流促進！
頭皮を指の腹を使い、つかむように優しく揉みます。側頭部・後頭部・頭頂部を重点的にほぐすことで血流が上がり頭皮のむくみも取れやすくなります！この時、強くこすったり爪をたてたりしないこと！！
頭皮のマッサージについてはこのブログでも紹介していますので是非ご覧ください。
- 規則正しく良質な睡眠をとる！
入眠後3時間が成長ホルモンの分泌が活性化するので、その時に細胞が修復されダメージを回復することができます。ですが、質の悪い睡眠では成長ホルモンの分泌機能が低下してしまいます。
質の高い睡眠をとるために、『入眠前にスマホやパソコンを見ない。』『お風呂にゆっくりとつかる』などリラックスした睡眠環境を作って眠るようにしてみてはいかがでしょうか。
また、細胞が活性化するセロトニンというホルモンを分泌されるため、朝日を浴びることもおすすめです。
- 食事バランスに気を付ける！
頭皮のために良い食べ物も意識的に摂るようにしましょう。たんぱく質、ビタミン、ミネラルは特に重要です！！
具体的には大豆や季節の野菜やフルーツ、わかめなどの海藻類。ビタミンとミネラルは体では作られないので、積極的に摂るよう心がけましょう！
まとめ
頭皮が乾燥することでトラブルが起きて、それが顔のたるみにまで影響してしまうのです。
ご自分でできるケアだけでなく、まだまだ不安だという方は専門家にご相談ください。
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